適切なサポートでフレイルを改善
フレイルの可逆性
フレイルになったシニアも、適切な介入支援によりフレイルを改善し、健康な状態に戻すことが可能です。
![健康←悪化/改善【この段階での対処が◎】→フレイル←悪化/改善→要支援・要介護](assets/imgs/improve/improve_image01.png)
- POINT良質なたんぱく質をはじめとした栄養素をバランスよく摂る。
- POINTその人の状態にあった適度な運動を続ける。
- POINT自治体や地域のドラッグストア・薬局スタッフによるサポート。
- POINT健康食品の積極的な活用。
健康寿命延伸に大切なトライアングル
栄養、身体活動、社会参加の3本柱が健康寿命延伸の鍵です。
![栄養[食事・お口のケア]①たんぱく質をはじめ、バランスよく栄養摂取 ②歯、お口のケアと機能維持 | 身体活動[歩く・筋トレ]①意識的に歩く時間を長く ②筋肉、体力の維持向上 | 社会参加[就労、仕事、ボランティア]①趣味を通じた仲間づくり ②仕事やボランティアで社会参加](assets/imgs/improve/improve_image02.png)
引用:厚生労働省保険局資料をもとに作成
フレイルの予防・改善をおこない、シニアの“健康寿命を延伸する”ためには、適切な栄養と適度な運動に加え、社会参加が大切です。