毎日の食事で不足していると感じた時は、
サプリメントなどから補うとよいでしょう。
| 健康維持に欠かせない ミネラル |
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| 体の機能を正常に維持するために必要な栄養素。骨や歯など体の構成成分となったり、生理作用の調節をします。体内で合成できないため、意識してとりましょう。 |
| 不足すると欠乏症に ビタミン |
| ミネラル同様、体の機能を正常に維持するために不可欠な成分。多くのビタミンは、糖質、脂質、たんぱく質の代謝をサポートする働きをしています。 |
| 腸内環境を改善 食物繊維 |
| おなかの調子を整え、余分な脂質、糖質の吸収をゆるやかにする働きがあります。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよくとりましょう。 |
| 体を構成する主成分 アミノ酸 |
| 筋肉や体の構成成分となるたんぱく質の合成を促します。9種類の必須アミノ酸は体内で合成できないため、食事などからバランスよくとることが大切です。 |
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