毎日の食事で不足していると感じた時は、
サプリメントなどから補うとよいでしょう。
| シワ・シミ ビタミンC |
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| コラーゲンの生成を助けて肌のハリやきめを整え、また抗酸化のはたらきでシミを防いで、透明感を守ります。ビタミンEの抗酸化力を高めるはたらきもあり、美肌づくりに欠かせないビタミンです。 |
| シワ コラーゲン |
| コラーゲンは真皮の主成分となるたんぱく質の一種で、肌のハリと弾力を保つのに役立ちます。コラーゲンは肉や魚の皮や軟骨に含まれているので、煮込んで汁ごと食べるのがおすすめです。 |
| シワ エラスチン |
| エラスチンは真皮にある弾力線維で、コラーゲンに巻きつくように存在し、バネのようにコラーゲンを支えて、肌のハリや弾力を助けています。エラスチンは、牛すじ肉や手羽先などコラーゲンが豊富な食べ物に多く含まれています。 |
| シミ レスベラトロール |
| ブドウの皮や赤ワインに含まれるポリフェノールの一種で、老化を遅らせるサーチュイン遺伝子（長寿遺伝子）を活性化させるはたらきで注目の成分。強い抗酸化パワーで、シミやシワなどの原因となる活性酸素を除去、細胞がサビつくのを防いで若々しい美しさをサポートします。 |
| シミ ピクノジェノール |
| フランス海岸松の樹皮から抽出した成分。ポリフェノールの一種であるプロアントシアニジンをはじめ、約40種類もの有用成分を豊富に含むため、活性酸素に多角的にはたらきます。コラーゲンやエラスチンを守って肌のハリを保つほか、シミの予防にもはたらきかけるなど、美肌づくりに役立つ天然の抗酸化物質です。 |
| シミ アスタキサンチン |
| カロテノイドの一種で、鮭やエビに含まれる赤い色素成分。パワフルな抗酸化作用で紫外線から肌を守り、シミの原因となる色素沈着を抑制するはたらきにすぐれています。健やかな肌を保つのに欠かせない成分です。 |
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