首・肩のコリもスッキリ！首周りのリンパの流れを良くする体操

ムダ肉がついた老け脚の、見た目年齢を下げる体操

加齢でたるんだ背肉を動かし、健康的なうしろ姿になる体操

加齢による筋力低下に喝！老けた印象を与える、たるんだ二の腕を解消する体操

下半身の不調を解消！骨盤のゆがみを調整する体操

四十肩、五十肩の予防にも！つらーい肩こりを解消する体操

お尻の筋肉にアプローチ！ツンと上向き美尻を目指す体操

年齢とともに下がる老け尻に！健康的な美尻になれる体操

将来の"寝たきり"を防止！簡単なのにちゃっかり体幹体操

気になる下腹にアプローチ！寝転びながらできる簡単体操