ムダ肉がついた老け脚の、見た目年齢を下げる体操

年齢を重ねても健やかな身体でいたいものですね。いつまでも若々しく元気に過ごすためには、筋肉をほどよく効果的に刺激するアンチエイジング体操が効果的です。今回は、太くなった足首やふくらはぎの見た目の若さを取り戻す「カーフストレッチ&レイズ」のご紹介です。

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