料理篇

料理しながらできる簡単エクササイズです。
ふくらはぎは「第二の心臓」と言われており、血液を送り出すポンプのような役割をしております。
鍛える事で血液循環を活発になり、冷え性の解消になります。
ふくらはぎが引き締まっていると、スタイルが良く見え、足を露出するファッションが映えます。

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