肛筋かっくんストレッチ【太もも】

スクワットの動きに肛筋の意識を加えたストレッチです。

肛筋にも負荷を与えることで、太ももの引き締めだけでなく、腸が動きやすくなる効果もプラス。便秘で悩まれている方にも効果的です。見える太もも、見えない腸内もスッキリさせて痩せやすい体を作ります。

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