チェアアルダマッツェンドラ&三角のポーズ

脇の下のリンパ節は、腕や胸、脇にかけてのリンパの流れと密接です。長時間のデスクワークなどが原因で、現代人は手や腕、肩回りが緊張したままになりがち。積極的にリンパの流れをよくしていきましょう。

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