ウォールダウンドック&デスクプランク

ひざの裏は、太ももの裏とふくらはぎの筋肉が交わり合い、リンパ節も密集しています。直接ひざの裏をマッサージするのも大切ですが、太ももの裏とふくらはぎの筋肉の柔軟性を取り戻すことでリンパの流れをスムーズにしていくといいでしょう。

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