チェアパレッツ&椅子ウォーリア

そけい部は、脚はもちろん腰やお腹周りのリンパの流れと関わるリンパ節が密集します。固まりがちな股関節回りをやさしくほぐしながら、同時に肩まわりや体幹を含めた全身の筋肉を連動させていくことも大切です。自然に全身の伸びを意識し、呼吸を深めながらリンパの流れを促していきましょう。

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