股関節への刺激でダル重な下半身をリセット!リンパの流れを良くするエクササイズ

体重は変わらなくても見た目が引き締まれば、痩せてみえるはず。今回はリンパの流れを良くし、むくみや冷えを解消へ導く「ツイストストレッチ」です。

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