美活コラム

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年齢を重ねるにつれて素肌に自信がなくなる女性もいれば、年齢を重ねてもなお美しい肌を保ち、よりいっそう輝きを増す女性もいます。 あなたは、どちらの道を選びたいですか? 美しく歳を重ねる秘訣を知り、“10年後も20年後もキレイ”を目指しましょう。

エイジングケアとは?

エイジングケアとは?

エイジングケアとは?

「エイジングケア」とは、具体的にはどんなお手入れのことで、いつから始めればよいのでしょうか?何となく気にしつつも、実はよくわからないという人も少なくないはず。ここでは、美しく歳を重ねるためのエイジングケアについて、お伝えします。

●年齢に応じてお手入れを更新

エイジングケアとは、簡単に言えば「エイジング(=加齢)」を「ケア(お手入れ)」するという意味です。歳をとることは止められませんが、自分の心がけ次第で“美しく歳を重ねる”ことは可能です。20代、30代、40代…と年齢を重ねるにつれて現れる変化や肌悩みは、その都度適切なケアをしていくことが大切です。
そうすれば、「いつも若々しい」「歳をとってもキレイ」と褒められるのも夢ではありません。

●エイジングサインって何?

加齢とともに気づき始める肌の変化やトラブルを、「エイジングサイン」や「年齢サイン」と呼ぶことがあります。具体的なサインをいくつか挙げてみますので、思い当たる項目があるかどうか、チェックしてみましょう。

<エイジングサインをチェック>

  • □以前よりシミが目立つ気がする
  • □頬の毛穴が縦長や涙型になってきた
  • □化粧水や乳液が肌になじみにくい
  • □目もとや口もとの小ジワが気になる
  • □体調が良いのに「疲れてる?」と聞かれる
  • □口角や頬が下がってきた
  • □顔の輪郭が変わったように感じる
  • □スキンケアしても肌がカサつく

●エイジング悩みを加速させる要因

肌に現れるエイジングサインの大きな原因は、「加齢」「乾燥」「紫外線」の3つです。これらの影響により、肌のバリア機能が低下して水分・弾力・ツヤが失われやすくなります。また、睡眠不足や栄養の偏り、喫煙習慣なども肌年齢を加速させる原因のひとつに。

エイジングケアは早めにスタート

エイジングケアは早めにスタート

エイジングケアは早めにスタート

「スキンケアの手応えを感じにくくなった」「乾燥しやすくなった」などの初期サインを放っておくと、シワやくすみ、たるみなどさらなる肌悩みを招き、容易にリカバリーできなくなることもあります。そのため、エイジングケアは早めにスタートするのが得策です。

●お肌の曲がり角は人それぞれ

「お肌の曲がり角」という言葉がありますが、これは肌の転換期とも言えます。
ハリやツヤが減った、化粧のりが悪くなったなど肌のエイジングサインに気づいた時、「お肌の曲がり角かも」と感じる女性が多いようです。
一般的には、曲がり角=25歳〜30歳頃とされていますが、もともとの肌質や環境、生活習慣などで変わるため、その時期は人それぞれです。また、曲がり角は一度きりとは限りません。30代後半や40代などに、再び肌の転換期を迎えることもあります。エイジングサインを自覚したら、使用するスキンケア化粧品やケア方法を見直しましょう。

●先手を打つのも有効

肌が衰える原因は、肌の潤いや弾力を保つコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などの成分が減少するためです。これらの成分はもともと肌に存在しているのですが、20歳頃をピークに以降は生成量が減り始めます。つまり、エイジングサインが現れる前から、肌の変化は始まっているのです。そのため、エイジングサインを感じる前に先手を打ち、エイジングケアをスタートしてもOKです。
逆に、「もう遅い」とあきらめることもありません。まずは自分の肌の見た目や手触りをじっくり観察し、どんなケアが必要かを見極め、年齢に応じたお手入れに取り組むことが大切です。

美しく歳を重ねるためのスキンケア

美しく歳を重ねるためのスキンケア

美しく歳を重ねるためのスキンケア

エイジングケアのためには、どんな点に気をつければ良いのでしょうか。お手入れのポイントは、実はシンプルです。

●すべての基本となるのは保湿

乾燥はあらゆる肌トラブルの引き金になります。だからこそ、エイジングケアのなかでも特に重視したいポイントです。肌に潤いを与えるのはもちろんのこと、バリア機能を整えて“潤いを保持できる”状態を作ることが大切です。

●エイジングケアのカギを握る成分

乾燥のほかにもエイジングサインはいろいろありますが、そのなかでも代表的なのものが「ハリ不足」「たるみ」「シワ」の3つです。
これらに共通しているのは、肌の弾力やみずみずしさを保つコラーゲンの減少・変質が、原因のひとつになっている点です。ということは、コラーゲン生成をサポートするようなお手入れを行なうことが、3つのお悩み対策には効果的だと考えられます。年齢とともに不足しがちなコラーゲンと、コラーゲン生成を助けるコエンザイムQ10などの成分を一緒に補給して、効率のよいエイジングケアを行いましょう。

肌の衰えスピードを緩やかにし、自信に満ちた素肌を実現するために必要なのは、年齢に応じたお手入れを日々積み重ねることです。
あせらず、楽しみながらエイジングケアを続けてみてください。

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