4月22日AM4:59まで
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あなたにおすすめの成分
もう一度おさらいしましょう。
たんぱく質の形成などをサポートする成分が
とくにおすすめです。
各成分をクリックすると詳細が表示されます。
- 不足したら疲れの原因に
- たんぱく質の代謝に必須
- 代謝をサポート
- 筋肉の強化に役立つ
- 体全体の筋力維持に
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ビタミンＢ1
不足すると糖代謝がスムーズにいかず、疲労物質が蓄積し疲労や筋肉痛の原因になります。水に溶けやすく熱に弱いので、サプリメントで補うのがおすすめです。
ビタミンＢ6
食事でとったたんぱく質がアミノ酸に分解され、血液や筋肉が作られるときに欠かせません。たんぱく質を多くとる人ほど必要です。
パントテン酸
たんぱく質、糖質、脂質の代謝をサポートするビタミン。水に溶けやすく熱にも弱いため、シンプルな調理法でとるのが理想的です。
BCAA
BCAAとは体内で合成されない9種類の必須アミノ酸の中の3つ、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。たんぱく質の合成を促し、筋力アップに役立ちます。
オルニチン
成長ホルモンの分泌を促すことで、体全体の筋力維持につながります。普段の食事からはなかなかとりにくい成分なので、サプリメントで補うのがおすすめです。
ビール酵母
アミノ酸やビタミンＢ群、ミネラル、食物繊維など不足しがちな栄養素がバランスよく含まれています。胃腸の調子も整えます。
