DHCの管理栄養士によるダイエット応援コラム
【NO.14】最近多いご質問
11月に入り、寒い日が多なりましたね。
手足の冷たさを感じやすいことはありませんか。
身体の冷えは、血液のめぐりが悪くなり、基礎代謝量や免疫力を低下させることもあります。
まずは、身体を冷やさないことが、これからの季節は大切ですね。
さて、相談室によく入るご質問、
寒い季節になり「“プロティンダイエット”をお湯で溶かしてもいいですか？」というご質問を
よく頂きます。
答えは、
「ぬるま湯（40度程度）であれば、プロティンダイエットに含まれる栄養成分が損われないため、
溶かして頂けます。」
お水で飲むと、身体が冷える、お腹がグルグルしてしまうという方などにお勧めです。
また、お水で飲むことが飽きてしまった方には、お好みでゼラチンを加え、食べごたえのあるゼリーとして楽しむこともできます。
作り方は水200ccから300ccのぬるま湯で溶かしたプロティンダイエットに、熱湯で溶かした
粉ゼラチン5gを加え、型に入れて冷やすだけ。ゼラチンを多めにすると、歯ごたえが出て満足度もアップします。
是非お試し下さい。
